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長用電腦致頸椎錯位 手痛手痹
By 小百科 on Nov 15, 2017 |
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| 上班族終日與電腦為伍，長期使用電腦滑鼠，令右手又痛又痹，不少人會以按摩來舒緩。註冊脊骨神經科醫生朱君璞指出，手痛手痹有時候並非疲累所致，假如是頸椎錯位，神經線受壓，按摩就未能減輕手部痛楚，脊科治療的手法矯正，是有效改善痛症的方法之一。
三、四十歲文職高危
脊醫朱君璞指出，感到手痹手痛來求診的病人，有一半都是因頸椎錯位所致，他們佔大多數是三、四十歲的上班族。經常使用電腦的文職人士，患上機會較高，例如金融銀行業、會計、記者等，此外，手部頸部用力的職業如攝影師、樂器演奏家包括結他、小提琴等，亦容易患上。
朱醫生表示，有位三十歲女病人工作經常使用電腦，回到家又會繼續上網，由於長期以右手抓緊滑鼠，又不自覺用力過度，右肩、手臂及手腕不時感到痠痛。近月發現情況越來越嚴重，手指更有時出現麻痹感，拿電話講不到10分鐘便感到手部疲累，扭門柄、攞起水杯也感疼痛乏力，診症後發現是頸椎錯位所致，經兩星期的治療，手痛手痹感覺已消除。
頸椎第五及第六節錯位 壓手部神經線
朱醫生解釋，「當頸椎第五及第六節脊骨出現錯位，患者便有可能感到手痛手痹。假如右手痛，患者用筷子夾餸菜會手震，拿水杯要靠左手協助才能拿起。」
頸椎是由7節脊椎骨所組成，頸椎上部是由第一和第二節所組成，負責頭部左右旋轉活動，而頸椎下部則由第三至第七節頸椎組合而成，負責頭部前後擺動。頸椎是支撐着約12磅重的頭部，假如坐立姿勢不良，便會導致頸椎錯位。
錯位的脊骨把手部神經線壓著，便會出現肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痹，尤其是尾指，麻痹感覺會特別強烈。
用電腦避免頭部前傾
頸椎錯位的患者往往因姿勢不良所致，朱醫生提醒，打電腦時頭部避免向前傾，使頸椎受壓導致錯位，手肘屈曲成80°至100°，並承托在座椅手柄上。不要打側身坐，腰背挺直緊靠椅背，可用軟墊承托，減輕壓力。電腦螢幕放於正前方與眼睛成水平線，故此，需要長期使用電腦者，建議選用桌上電腦，取代筆記型電腦。
天氣悶熱誘發頸椎病
天氣悶熱，也會令人心煩氣躁，神經衰弱也會影響骨關節及肌肉休息，長期處於悶熱煩躁的心情，睡眠不足，亦會容易誘發頸椎病。
治療兩星期已改善
朱醫生指出，每個個案的治療所需時間不同，一般情況兩至三個星期，以手法治療把頸椎復位，以及超聲波治療增加手部血液循環，手痛手痹感覺已可消除。他提醒，就算療程完成後，要注意良好姿勢，否則仍會復發，建議每半年檢查脊椎一次。
https://www.healthyd.com/articles/sick_at_work/ol_wrist
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